| 1 |
|
| Merele |
|
|
|
|
|
|
| Se gasesc la tot pasul si sunt o sursa excelenta de fibre. Ajuta la reglarea colesterolului si sunt bogate in vitamina C. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2 |
|
| Varza |
|
|
|
|
|
|
| Este un aliment sarac in calorii dar bogat in vitamine. Ajuta in astenii si stari de convalescenta. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 3 |
|
| Morcovul |
|
|
|
|
|
|
| Este bogat in vitamine, minerale si antiseptici. Este bun pentru anemie, probleme cu ochii si pielea. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 4 |
|
| Mierea de albine |
|
|
|
|
|
|
| Este un excelent remediu impotriva tusei, in afectiunile cailor respiratorii si in starile febrile, precum si in cursul tuturor bolilor acute. Vindeca arsurile si intareste inima.
Personal cred ca e un medicament natural. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 5 |
|
| Ciocolata Neagra |
|
|
|
|
|
|
| Contine antioxidanti naturali identici cu cei din ceaiul negru. Imbunatateste circulatia sangelui, scade hipertensiunea si nu prezinta risc la diabet... si are un gust bun. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 6 |
|
| Ouale |
|
|
|
|
|
|
| Contin o vitamina din complexul B care previne aparitia cancerului mamar la femei. Au un efect benefic asupra memoriei. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 7 |
|
| Tonul |
|
|
|
|
|
|
| Este recomandat consumului datorita continutului ridicat de Omega 3. Pe langa proprietatile specifice de ton, ca peste este de asemenea bogat in potasiu, fosfor si fier. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 8 |
|
| Carnea |
|
|
|
|
|
|
| Este o excelenta sursa de proteine, fier si vitamina B.
...si preferata pasionatilor de gratare... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9 |
|
| Nucile |
|
|
|
|
|
|
| Consumul de nuci scade riscul apariţiei diabetului şi cancerului la femei. De asemenea reduce riscul aparitiei litozei biliare. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10 |
|
| Strugurii |
|
|
|
|
|
|
| Consumul de struguri reduce riscul apariţiei bolilor cardiovasculare datorită conţinutului de polifenoli care împiedică apariţia aterosclerozei. Aceştia au un efect antiinflamator, inhibă agregarea trombocitelor, scade tensiunea arterială şi a valorilor colesterolului. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
